Riješite bol u koljenu i vratite sigurnost u hod
Dosta vam je boli u koljenu kod hodanja, stepenica, čučnja, treninga ili ustajanja?
Aktivna Manualna Terapija pomaže osobama koje imaju bol u koljenu, otok, ukočenost, škljocanje, nestabilnost, bol kod stepenica, slabost noge i ograničenje u svakodnevnim aktivnostima.
BOL U KOLJENU KOD HODANJA I STEPENICA
Ako vas koljeno boli kod hodanja, penjanja ili spuštanja po stepenicama, ustajanja iz stolice ili dužeg stajanja, problem se često povezuje s pokretljivošću, snagom i načinom opterećenja noge.
Cilj terapije je smanjiti bol, poboljšati funkciju koljena i pomoći vam da se ponovno krećete sigurnije.
BOL ISPOD ILI OKO PATELE
Ako osjećate bol ispod, iznad ili oko čašice koljena, posebno kod čučnja, trčanja, skakanja, stepenica ili treninga, moguće je da je koljeno preopterećeno i da ne podnosi trenutnu količinu aktivnosti.
Na terapiji radimo na smanjenju boli, boljoj kontroli pokreta i postupnom vraćanju opterećenja.
NESTABILNOST, OTOK ILI UKOČENOST KOLJENA
Ako imate osjećaj da koljeno “bježi”, preskače, otiče, teško se savija ili ne možete potpuno ispružiti nogu, važno je procijeniti što ograničava pokret i sigurnost.
Ne gledamo samo koljeno — gledamo kuk, stopalo, hod, snagu noge i način na koji se krećete.
REZULTATI KOJI SE VIDE
VIDEO: Pogledaj razliku prije i nakon tretmana
Pogledajte kako ciljana terapija može smanjiti bol u gležnju i listu, poboljšati pokretljivost i omogućiti lakše hodanje, stajanje, stepenice i trening.
Cilj nije samo kratkotrajno olakšanje.
Cilj je da ponovno možete hodati, trčati, koristiti stepenice, stajati na poslu i trenirati bez stalnog razmišljanja o boli ili nestabilnosti.
niste sigurni?
Rezerviraj besplatni 15 minutni pregled + terapija
Dobit ćete jasne odgovore:
• Zašto vas boli koljeno?
• Je li problem u koljenu, kuku, stopalu, mišićima ili načinu opterećenja?
• Koliko bi mogao trajati oporavak?
• Smijete li hodati, raditi čučnjeve, trčati ili trenirati?
• Koja je cijena terapije i paketa?
Probali ste masažu, tablete, mirovanje i klasičnu fizikalnu terapiju, ali...
EVO ZAŠTO VAS KOLJENO JOŠ UVIJEK BOLI
Postotak ljudi koji osjete dugotrajnije olakšanje kod različitih pristupa:
- MIROVANJE I TABLETE20%
- KLASIČNA FIZIKALNA TERAPIJA40%
- AKTIVNA MANUALNA TERAPIJA98%
MIROVANJE I TABLETE
Privremeno smanje bol, ali ne vraćaju funkciju
- Bol se smanji dok manje hodate
- Problem se vrati čim ponovno krenete aktivnije
- Noga postaje slabija
- Koljeno postaje ukočenije
- Ne zna se koje opterećenje je sigurno
- Nema jasnog plana povratka normalnom kretanju
KLASIČNA FIZIKALNA TERAPIJA
Privremeno smanjenje simptoma bez dovoljno individualnog rada
- Generičke vježbe
- Prevelik fokus na aparate
- Premalo rada na snazi, hodu i funkciji
- Kratki pregledi i rutinski pristup
- Bol se često vraća kod stepenica, čučnja ili treninga
- Nema jasnog plana što raditi kod kuće
AKTIVNA MANUALNA TERAPIJA
Ciljani pristup za bol u koljenu i povratak kretanju
✔ Analiza koljena, kuka, stopala, hoda i čučnja
✔ Testiranje boli, pokreta, snage i ravnoteže
✔ Manualne tehnike za koljeno, natkoljenicu, list, kuk i stopalo
✔ Vježbe za snagu kvadricepsa, gluteusa i stabilnost noge
✔ Postupno vraćanje opterećenja
✔ Plan za hodanje, stepenice, čučanj, trčanje i trening
✔ Podrška nakon tretmana
Preko 300 Google recenzija s 5 zvijezdica
Naši klijenti nam vjeruju jer ne radimo generički tretman.
Kod boli u koljenu nije dovoljno samo masirati bolno mjesto.
Važno je razumjeti zašto se koljeno preopteretilo, kako se krećete, koliko noga trenutno može podnijeti i što treba napraviti da se bol ne vraća kod hodanja, stepenica, čučnja ili treninga.
Zato kombiniramo manualnu terapiju, testiranje pokreta, ciljane vježbe i jasan plan oporavka.
Aktivna Manualna Terapija
Out of 5 stars
Overall rating out of 305 Google reviews
Usluga je ucinovita i deteljna, a fizioteraputi su simpaticni, strucni i dragi.
Veronika stvarno odlično masira i svakako preporučujem svakome tko se želi riješiti bolova i tko želi biti ugodno iznenađen toliko odličnom masažom. Ja sam osobno bio na više stotina masaža, ali masaža u ovom salonu me totalno oduševila i naravno da se vraćam opet. Za svaku pohvalu i još jednom preporučujem, nećete požaliti. 😊
Odlična masaža . Profesionalno i opuštajuče, svakako preporučam svima. Sigurno se vračam 🍀
REZULTATI KOJIMA SE PONOSIMO
VIDEO: Što kažu osobe kojima smo pomogli?
Čuj iskustva osoba koje su imale bol u gležnju, bol u listu, nestabilnost, zatezanje, uganuće ili bol kod hodanja i treninga, a nakon terapije su se ponovno počele kretati sigurnije i s manje boli.
Kod gležnja i lista najvažnije je da osoba ponovno može normalno funkcionirati u stvarnom životu — hodati, stajati, koristiti stepenice, trčati, trenirati i vratiti se aktivnostima.
100% jamstvo zadovoljstva
Ako ne osjetite poboljšanje, vraćamo vam novac.
Vjerujemo u naš program jer se ne bavimo samo bolnim koljenom, nego cijelim načinom kretanja.
Cilj nam je da ponovno možete hodati, koristiti stepenice, trčati, trenirati i kretati se bez stalnog straha od boli ili ponovne ozljede.
Bez rizika za vas.
svaki pokret ima svoju svrhu
VIDEO: Kako izgleda naš tretman?
Pogledajte kako izgleda tretman za bol u gležnju i listu.
Kombiniramo precizne manualne tehnike, testiranje pokretljivosti gležnja, analizu hoda i ravnoteže, vježbe za snagu lista i stabilnost stopala te plan postupnog povratka normalnim aktivnostima.
Novo rješenje za bol u koljenu
Aktivna Manualna Terapija je pristup koji spaja manualne tehnike, edukaciju, analizu pokreta i ciljane vježbe.
Kod boli u koljenu ne gledamo samo koljeno.
Gledamo kako hodate, kako se kreću kuk i stopalo, koliko je jaka noga, kakva je ravnoteža i što se događa kod pokreta koji vam izazivaju bol.
Naš cilj je smanjiti bol, vratiti pokretljivost i pomoći vam da se sigurno vratite hodanju, poslu, treningu i svakodnevnim aktivnostima.
Zaboravite na stalno izbjegavanje pokreta
Vratite kretanje, a ne samo privremeno olakšanje
Ako stalno izbjegavate hodanje, stepenice, čučanj ili trening, koljeno često postaje još ukočenije, a noga slabija.
Zato radimo na uzroku: pokretu, snazi, opterećenju, stabilnosti i pravilnom povratku aktivnosti.
Terapija kreće odmah
Bez čekanja i bez kompliciranja
Ne morate čekati mjesecima dok bol u koljenu postaje sve veći problem.
Ako vas koljeno boli kod hodanja, ustajanja, stepenica, čučnja, treninga ili trčanja, rezervirajte pregled i saznajte kako vam možemo pomoći.
Ne puštamo vas dok ne osjetite razliku
Naš cilj nije samo odraditi tretman.
Želimo da nakon terapije osjetite promjenu — manje boli, lakše hodanje, bolji čučanj, veću sigurnost i više povjerenja u koljeno.
Odobrili sportaši
Vjeruju nam klubovi i vrhunski sportaši
Pogledajte sva partnerstva s kojima smo surađivali
BOŽO STARČEVIĆ
Hrvatski reprezentativac u hrvanju
FRANCISCO ALBANO BARRIO
FNC prvak
IVAN ERSAN
UFC borac
POLONA HERCOG
Profesionalna slovenska tenisačica
PATRIK ČELIĆ
Profesionalni MMA borac
YANICK BAHATI
MMA borac, prvak EFC-a i BAMMA.
BRAĆA ŽUGAJ
Prvaci u hrvanju
HEORHII TAHAILBAI
Europski prvak u akrobatskom rock'n'rollu
IVAN LIZATOVIĆ
seniorsko Eurosko prvenstvo u hrvanju 2017., 3. mjesto.
ANTONIA I NOA
Svjetski i Europski prvaci u akrobatskom rock'n'rollu 2024.
LANA KOS
Hrvatska operna pjevačica
LUKA MARTINOVIĆ
Europsko i Svjetsko 3. mjesto 2024. Skokovi u vodu
GABRIEL TKALČIĆ
Srebrna medalja u juniorskoj konkurenciji - “Arnold Classic Europe”, Sevilla.
BOŽO STARČEVIĆ
Hrvatski reprezentativac u hrvanju
FRANCISCO ALBANO BARRIO
FNC prvak
IVAN ERSAN
UFC borac
POLONA HERCOG
Profesionalna slovenska tenisačica
PATRIK ČELIĆ
Profesionalni MMA borac
YANICK BAHATI
MMA borac, prvak EFC-a i BAMMA.
BRAĆA ŽUGAJ
Prvaci u hrvanju
HEORHII TAHAILBAI
Europski prvak u akrobatskom rock'n'rollu
IVAN LIZATOVIĆ
seniorsko Eurosko prvenstvo u hrvanju 2017., 3. mjesto.
ANTONIA I NOA
Svjetski i Europski prvaci u akrobatskom rock'n'rollu 2024.
LANA KOS
Hrvatska operna pjevačica
LUKA MARTINOVIĆ
Europsko i Svjetsko 3. mjesto 2024. Skokovi u vodu
GABRIEL TKALČIĆ
Srebrna medalja u juniorskoj konkurenciji - “Arnold Classic Europe”, Sevilla.
Kako se mogu naručiti za termin?
Naručivanje se radi isključivo preko naše web stranice. Kliknite gore na naruči se! Možda ima danas slobodan termin, ne trebate dugo čekati
Koji su najčešći uzroci boli u koljenu?
Bol u koljenu može biti povezana s preopterećenjem, slabosti mišića, promjenom hoda, ukočenošću, otokom, starom ozljedom, načinom treninga ili problemima u kuku i stopalu.
Zašto me koljeno boli kod stepenica?
Stepenice jako opterećuju koljeno, posebno kod spuštanja.
Ako postoji slabost, iritacija tkiva, loša kontrola pokreta ili smanjena tolerancija na opterećenje, bol se često javlja upravo kod stepenica.
Zašto me koljeno boli kod čučnja?
Kod čučnja koljeno, kuk i stopalo moraju raditi zajedno.
Ako postoji ograničenje pokreta, slabost ili preveliko opterećenje u odnosu na trenutnu spremnost koljena, čučanj može izazivati bol.
Je li bol u koljenu povezana s kukom ili stopalom?
Može biti.
Koljeno je između kuka i stopala, pa problem u kontroli kuka, slabosti gluteusa, položaju stopala ili načinu hoda može povećati opterećenje na koljeno.
Zato procjenjujemo cijelu nogu, a ne samo mjesto boli.
Trebam li mirovati ako me boli koljeno?
Potpuno mirovanje često nije najbolje rješenje.
Važno je smanjiti pokrete koji pogoršavaju bol, ali istovremeno postupno vraćati pokretljivost, snagu i toleranciju na opterećenje.
Smijem li hodati ako me boli koljeno?
Ovisi o jačini boli i reakciji nakon hodanja.
U većini slučajeva hodanje se ne mora potpuno izbjegavati, ali treba prilagoditi trajanje, tempo, podlogu i opterećenje.
Trebam li RTG ili MR koljena?
U većini slučajeva pregled i testiranje pokreta daju dovoljno informacija za početak terapije.
Ako postoje znakovi ozbiljnijeg problema, veća trauma, jako oticanje ili ako se simptomi ne mijenjaju očekivano, možemo vam preporučiti dodatnu dijagnostiku.
Koliko brzo mogu očekivati promjenu?
Neki ljudi osjete promjenu već nakon prvog tretmana, posebno u pokretljivosti, napetosti i hodu.
Kod dugotrajnijih bolova, otoka ili većih promjena u funkciji obično je potrebno više tretmana i pravilno dozirane vježbe.
Smijem li trenirati ako me boli koljeno?
Ovisi o vrsti treninga i jačini simptoma.
Ne mora značiti da morate potpuno prestati trenirati, ali često treba prilagoditi vježbe, opterećenje, dubinu pokreta, skokove, trčanje i volumen dok se koljeno ne oporavi.
Zašto se bol u koljenu stalno vraća?
Najčešće zato što se bol samo privremeno smanji, ali se ne riješi razlog zbog kojeg se koljeno preopteretilo.
Ako se ne vrati snaga, pokretljivost, stabilnost i tolerancija na opterećenje, bol se često ponovno pojavi kod hodanja, stepenica, čučnja ili treninga.
Hoću li dobiti vježbe za kući?
Da. Dobit ćete jednostavne vježbe za koljeno, kuk, stopalo, snagu noge i stabilnost, prilagođene vašem stanju i aktivnosti kojoj se želite vratiti.
Kada bol u koljenu može biti ozbiljna?
Ako se bol pojavila naglo nakon ozljede, ako ne možete stati na nogu, ako je koljeno jako otečeno, crveno, toplo, ako imate temperaturu, blokadu koljena ili osjećaj da koljeno stalno “bježi”, potrebno je potražiti liječnički pregled.
Bol u koljenu ne morate trpjeti mjesecima
Ako vas koljeno boli kod hodanja, stepenica, ustajanja, čučnja, treninga ili trčanja — rezervirajte pregled i saznajte kako vam možemo pomoći.
Naš cilj je da imate manje boli, bolju pokretljivost, jaču nogu i sigurniji povratak normalnom kretanju.